健康养生

养生是中国传统的身心养护活动，通过调节生活习惯、饮食起居、运动锻炼及情志管理实现健康维护，其核心遵循《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”原则 [12]。中医养生以整体观为基础，涵盖导引、针灸、药膳等多种方法，健身气功·易筋经、五禽戏、八段锦等传统功法为其典型实践形式。